Vinyasa Power Yoga & Yin Workshop – Fokus på core

Vi glæder os til at byde dig hjertelig velkommen til denne skønne søndags workshop på i lat 3 timer

De første 90 minutter  arbejder vi med hele  kroppen - skaber  i beværegelse og vi har  fokus på core.
På denne workshop får du styrket dine mavemuskler  ryg og hofter –  Samtidig træner vi biceps, triceps og skuldre, så du  bliver stærkere i din kropsholdning.

Vi starter med Vinyasa Power Yoga-opvarmning inden vi går i dybden med coremuskulaturen.

Workshoppen afsluttes med 60 minutters  Yin Yoga, hvor alle muskler og bindevæv langsomt bliver afspændt og blødgjort og glider nænsomt hen til at dybte afspæning.

Der er en lille pause hvorvi servere drikkelse og lidt snack. - Alle kan deltage – undervisningen tilpasses de, der er med.

 

Billeder af malika og charlotte


Søndag den  9. september
Pris kr. 395,- pr. person - Alt inklusiv
Tid: kl. 10:00 – 13:00
Underviserne er: Charlotte Farup Ohrt & Malika Lazib Baladi

Plads til max 12 personer - Tilmelding så længe plads haves

Tilmeld dig  her

Sted: Østergade 1M - 3600 Fredrikssund ved Langes Torv 

FORKÆLELSE – PAUSE FRA HVERDAGEN – FOKUS PÅ DIG