Skip to main content

Forfatter: Niyama Yoga

4 dages stilhedsretreat maj 2025

Vil du med på 4 dages luksus retreat med Yoga Meditation og stilhed i helt perfekte omgivelser og med fokus på dig ?
så er der mulighed for det her. 

Lad dette Yoga retreat give dig tid og ro …….
Du kan blidt og nemsomt nyde stilheden og trække dig tilbage fra hverdagen gøremål. Her er der sørget for ALT så du kan give dig selv en velfortjent pause og lade op, nyde nuet i fred, hvile og restituerer, fokusere på dig, din krop dit sind – en fordybelse i væren.

Gi dig selv denne gave og tilbringe 4 skønne dage og 3 overnatninger i selskab med andre yoga interesserede, mennesker. Det sker på det smukke Søtoftekur i Ringsted, omgivet af dens skønne natur.
Søtoftekur er indrettet efter Feng Shui principperne og som deltager får du tildelt dit eget smagsfulde værelse med eget bad og toilet så du har mulighed for også at få fred, ro og hvile i dit eget space. – Kurset henvender sig til ALLE og kræver ingen forudsætninger

Så du skal ikke tænke på noget både yogaundervisning, mindfulness øvelser, 2 gang 25 minuters ayurvedisk massage, mad og overnatning er inkluderet  dette ophold, du skal blot selv finde vej  til retreatstedet i Ringsted

Vi tilbyder denne retreat til i alt max 11 deltagere. En luksus helt ind i sjælen og vi glæde os til at byde dig hjertelig velkommen.

Kom og nyd nuet, stilheden, roen freden nærværet. Tid til dig.

Med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser indrettet efter Feng Shui principperne, og fantastisk healende natur, vil disse 4 dage, nurse dig helt ind til sjælen.


Fordele ved at vat deltage i et stilhedsretreat, hvor kun de tilmeldte er til stede, kan være

  • Intensiveret fokus: Uden distraktioner fra andre mennesker kan du dykke dybt ind i dine egne tanker og følelser. Dette kan give dig mulighed for at opnå en højere grad af koncentration og fokus.
  • Forøget indre ro: Stilhed giver dig mulighed for at skabe en atmosfære af fred og ro omkring dig. Dette kan føre til en følelse af indre balance og velvære.
  • Mulighed for selvrefleksion: Når der ikke er eksterne påvirkninger, har du mere tid og plads til at reflektere over dit liv, dine mål og dine værdier. Dette kan føre til dybere selvindsigt og personlig vækst.
  • Fordybelse i praksis: du kan nyde en dybere fordybelse uden forstyrrelser. Dette kan hjælpe dig med at forbedre din praksis og opnå større åndelig eller fysisk indsigt.
  • Større tilstedeværelse: Når du ikke behøver at bekymre dig om sociale interaktioner eller ydre forstyrrelser, kan du være mere til stede i øjeblikket. Dette kan føre til en følelse af større tilfredshed og lykke.
  • Personlig fordybelse: Med færre eller ingen eksterne forpligtelser har du mulighed for at fordybe dig i aktiviteter eller interesser, som du normalt ikke har tid til. Dette kan føre til personlig udvikling og opdagelse af nye lidenskaber.

Samlet set kan et stilhedsretreat uden andre end de tilmeldte tilbyde en unik mulighed for dyb indre fordybelse og selvudvikling, samt mulighed for at genoplade og genoprette balance i dit liv.

 P R O G R A M  
TORSDAG
10:00 – ANKOMST samt fordeling af værelserne 11:00 – Vi mødes i salen i afslappet tøj
12:30 – 13:30 FROKOST
13:30 – Vi udforsker naturen omkring os 15:00 – Kaffe/the
17:00 – Restorativ yoga
18:30 – 19:30 AFTENSMAD
20:00 – 20:30 – Mødes i salen/meditation
20:30 – AFTEN TE

FREDAG – I STILHED
07:30 – Meditation/yoga
09:00 – 10:00 MORGENMAD
10:30 – 13:00 – 25 min massage – husk 2 store håndklæder – din egne
13:15 – 14:15 FROKOST
14:15 – Tid til dig.
15:15 – Kaffe/the og sødt
17:00 – Restorativ yoga
18:30 – 19:30 AFTENSMAD
20:00 – AFTEN TE

LØRDAG – I STILHED
07:30 – Meditation/yoga
09:00 – 10:00 MORGENMAD
10:30 – 13:00 – 25 min massage 
13:15 – 14:15 FROKOST
14:15 – Tid til dig.
15:15 – Kaffe/the og sødt
17:00 – Restorativ yoga
18:30 – 19:30 AFTENSMAD
20:00 – AFTEN TE

SØNDAG
07:30 – Meditation/yoga –
09:00 – 10:00 MORGENMAD
11:00 –  STILHED SLUTTER – deling —
12:30 – 13:30 FROKOST
13:30 – Kaffe/The –
PAKKE – TAK FOR NU – NAMASTÉ

Der tages forbehold for ændringer i programmet

Indkvartering:
Du får tildelt et smukt og enkelt indrettet enkeltværelser med eget bad og toilet

SøtofteKur er omgivet af en helt utrolig smuk natur, skove og helt nede ved Gyrstinge sø.

Kurstedet er omgivet af en helt utrolig smuk natur, og er beliggende ved bredden af Gyrstinge Sø, midt på Sjælland, omgivet af skov og marker.
Naturen tilbyder mange rekreative og belivende oaser, ligesom også dyrene på marken, drivhusets særlige atmosfære og fuglelivet her omkring åbner for muligheder til at genetablere kontakten med Moder Jord og sin egen natur.

Et tiltrængt anliggende for de fleste mennesker i dag.

Pris for 4 dage er med alt inklusiv – dog ikke transport
7890 kr  

Inklusiv i  prisen er 
3 overnatning i dit eget smukke værelse med eget bad og toilet
Dyne
Hovedpude
Sengelinned
Badehåndklæde
Bademåtte
Alt hvad du skal bruge til din Yogapraksis – Yogamåtter, tæpper, yogapøller, øjenpuder m.m
Alle måltider – morgenmad – frokost samt aftensmad – Økologisk og vegetarisk kost – Mad skabt fra hjertet  
Eftermiddages kaffe/the og dejlig hjemmelavede søde sager alle 4 dage
Aften godnat the 
3 gange skøn meditativ Morgen yogaklasser – Blid Hatha
3 gange afspændende eftermiddags yoga Restorativ
Mindfulness
1* 25 minutters Ayurvedisk massage– Fredag
1* 25 minutters Ayurvedisk massage – Lørdag
Hele kurstedet stedet er booket til vores gruppe 
2 Passioneret og dedikeret Yogalærere
Lille gruppe med max 11 deltagere

Dato for seneste tilmelding: er så længe pladser haves

Betaling:
1. Depositum på 3.000 kr. betales ved tilmelding til Niyama Yogacenter  Mobil Pay 51848
2. Restbeløbet på 4.890 kr. betales ca 30 dages før retreatstart

Afbestillingsbetingelser:
– Ved afmelding op til 6 uger før Retrætes start betales et administrations gebyr på 800 kr.
– Ved afmelding fra 4 uger før kursets start refunderes det indbetalte beløb  ikke.

Skulle vi – Niyama Yogacenter –  være nødsaget til af aflyse grundet sygdom, natur katastrofe,  sundhedskriser, epidemier pandemier  eller lignende sygdomsudbrud. tilbagebetales 50 procent at det fulde beløb.

Retreatet er omfattet af Rejsegarantifondens.

Vi glæder os til at byde dig hjertelig velkommen 

Betal depositum her så reservere du din plads

Yogarejse til Goa 2025

Vil du med på denne vidunderlige yogarejse til Goa
Ind i en  tidslomme  med masser af Yoga, Ayurvedisk massage, Ayurvedisk konsultation, hos dr. Rohit, nydelse og forkælelse hvor du kan holde en pause fra hverdagen i helt perfekte omgivelser?
så er der mulighed for det her. 

Lad denne fantastiske Yogarejse give dig tid til dig selv, tid til refleksion, masser af varme, Ayurvedisk massage, Yogaklasser,  bade i det Arabiske hav, vidunderlig mad, og skabe rammen om din  yogaferie  midt i Februar måned 2025

afrejse den 15. februar så ankommer du den 16. 2025
Hjemrejse den 26. om aften og hjemme den 27. februar 2025

Du kan blidt nyde nuet og trække dig tilbage fra hverdagens gøremål. Her er der sørget for ALT så du kan give dig selv en velfortjent pause og lade op, nyde nuet i, hvile og restituerer, fokusere på dig, din krop dit sind – en fordybelse i væren.

Gi dig selv denne gave og tilbringe  11 skønne dage  i selskab med 11 andre skønne sjæle. Det sker på det smukke Himalaya Yoga Valley i Mandrem 

Yogarejse til Goa 2025 med Niyama Yoga
WOW tænk lige at starte året med sol, Yoga, dejlig mad, Ayurvedsik massage m.m
Det kan du komme til …

Har du lyst til at tage på en unik yogarejse til Nord Goa i Indien med 2 danske fuldt ud passionerede yogalærere hvor der er sat fokus på dig, på ayurvedaen – privat konsultation samt 2 gange daglig yoga klasser / Restorativ Yoga Yin samt Blid Hatha yoga
Hvor du bor på et lækkert og smukt sted med
Ayurvedisk massagerum og vore egne massører
vores egen yoga shala 
en restaurant der serverer smagfuld og fantastisk mad!
og naturligvis dit helt eget værelse med eget bad/toilet
Ja, så er denne tur helt sikkert noget for dig.

Vi er 2 danske dedikerede yogalærere, som til daglig driver og underviser i NIYAMA YOGA i Jægerspris og som har holdt Retreat i Himalaya Yoga Valley 6 gange og med stor succes,.

Vi  mener, at have fundet det bedste sted til den form for yogarejse, som vi ønsker at udbyde.- Himalaya Yoga Valley ligger ved Mandreem i Goa – og vi synes at det er et sanseligt og trygt sted at være. Himalaya Yoga Valley Centre har l 15 års erfaring med at modtage yoga elever fra hele verden og vi vil sammen med personalet på stedet gøre hvad vi kan, for at du kan få en uforglemmelig rejse, der er tryg, sund og fuld af forkælelse og fantastiske oplevelser.
Du får mulighed for at mærke og sanse hvad varme, yoga, Mindfulness og Ayurveda kan gøre for dig. Du får stunder, hvor du i kan være helt dig selv og genoplade dine batterier, hvilket også giver dig mulighed for en dybere praksis i yogaens hjemland.
Vores Ayurvediske læge Dr, Rohit kommer og holder foredrag på stedet og de private konsultationer sker også på Himalaya Yoga Valley – Stedet har også egen massage rum samt massage terapeuter og de vil være tilknyttet vores gruppe.

På denne rejse har vi besluttet os for at kun at tage 12 deltagere med. Vi i elsker nemlig at have fokus på og give masser af plads til den individuelle krop. Med 12 deltager og altid 2 yogalærer til rådighed, er der tid til at dvæle, i afspænding i nuet og tid til at nydelse både på Yogamåtten og når der skal bestilles massager m.m

Indkvartering:
På denne rejse indkvarteres du på dit eget skønne værelse, naturligvis med eget bad og toilet. Du kommer til at bo i Yoga Villaerne som er, rummelige, sikre og komfortable.
Hver villa har fire store soveværelser med eget loungeområde. Villaerne er vedligeholdte og serviceres dagligt af det meget smilende personale, så der altid er rent og dejligt at opholde sig.
Desuden finde du et pool område som du har fri adgang til
Hele området er sikret med vagter døgnet rundt

Prisen for denne skønne rejse er 18.500 DKK
eks. fly t/r

 I denne pris er flg. inkluderet:

• Morgen Yoga – 10 dage • Eftermiddags Yoga / Meditation – 11 dage
• 2 danske Yogalærer
• En ny Yogamåtte
• Foredrag om Ayurveda med Dr. Rohit
• Privat Konsultation med Dr. Rohit.
• 2 gange Ayurvedisk massage
• Tur til market
• Transfer t/r til lufthaven 

• Du bor i et skønt og stort enkeltværelse
• Værelset har eget bad og toilet
• Håndklæder
• Der er rengøring hver dag.
• Skifte af sengetøj hver 3. dag

• Morgenmad & frokost er inkluderet i prisen på Himalayas vegetariske restaurant
• Morgen the & frugt alle dage – inden morgen yoga
• Aftensmaden er inkluderet i de første 2 dage 16. & 17./2 samt den sidste aften. ( 26./2)
• Fri WiFi i restauranten

Tilmelding/ Betaling
Du er først tilmeldt yogarejsen når du har indbetalt depositummet på 3500 kr. konto nr
3430 – 0011134203

Restbeløb på 15.000
betales til konto nr 3430 – 0011134203 senest 1. oktober 2024
Ønsker du at betale det fulde beløb på 18.500 kr. nu kan du naturligvis også gøre dette 

Ekskl. i prisen:

• Fly t/r til Goa – afrejse den 15/2 hjemrejse 26/2 2025 Laqnder den 27.
• Forsikringer
• Visum til Indien (eVisa kan søges online på rejser til Indien)
• Forplejning udover den nævnte, personlige udgifter og drikkepenge
• Massage ud over de 2 der er inkluderet • Lommepenge
• Alt ikke beskrevet under ”Inkluderet”
Dato for seneste tilmelding så længe pladser haves

PRAKTISKE INFORMATIONER

Transport/fly
Vi anbefaler QATAR ruten: København – Goa GOX – med 1 mellemlanding i Doha
rejsetid ca 13 timer og 30 minutter
Dog kan Qatar have lavet ændringer så check gerne dette og du er naturligvis fri
til at rejse med andre selskaber.

Pris for flyrejse er afhængig af hvem du vælger at rejse med.
Jo før du bestiller din rejse jo billigere er den!

Du skal selv sørge for visum – check pris da det kan varierer ca 30 dollars
Transfer:
Fra Goa Lufthavn – den nye lufthavn GOX – til Himalaya Yoga Valley har vi sørget for at der holder en taxa til dig og dette er inklusiv i prisen.

Betaling:
Depositum på 3500 Dkr. betales ved tilmelding
Restbeløbet på 15000 Dkr. betales senest den 1. oktober 2024
og derefter er det ikke refunder bart
.
Afbestillingsbetingelser:
Depositummet refunderes ikke.
Restbeløbet på 15000, refunderes ikke efter 15. januar 2025

Forsikring m.m.:
Vær opmærksom på at du selv står for forsikringer for turen der dækker, flyrejse,  Arrangør fraskriver sig herved ethvert ansvar for eventuelle tab i forbindelse med fx. skader, sygdom, aflysninger, konkurs mm.
Niyamayoga er medlem af Rejsegarantifonden:


VI GLÆDER OS HELT VILDT TIL AT HAVE DIG MED PÅ DENNE TUR ! Namasté Annette & Malika

Tromme Meditation


En trommemeditation er en form for meditation, hvor lyden af trommer bruges som et redskab til at guide deltagerne ind i en meditativ tilstand.
Den repetitive rytme og lyden af trommen kan hjælpe med at skabe en atmosfære, der beroliger sindet og hjælper med at falde dybere ind i meditationen.
Deltagerne sidder eller ligger komfortabelt og lytter til lyden af trommen . Ved at fokusere på rytmen og lade lyden guide deres sind, kan deltagerne opnå en tilstand af dyb afslapning og fordybelse.

Når du er faldet til ro vil du guides ind i en visualisering….. 

Du tager blot imod 
der er ingen  forventninger Ingen press ingen forudsætninger 

Kom som du er

klædt i lunt og behageligt tøj så sørger vi for resten

Vi glæder os til at byde dig hjerlige velkommen

En oplevelse der giver masser af glæde og velvære

Tid: kl. 15:00– 16:30 Pris 250.-pr. person

Sted:
NIYAMA YOGAKYNDBYVEJ 53,3630 JÆGERSPRISINDKØRELSE VED POWERFUL BY NATURE 

Et stressfrit øjeblik med Restorativ Yoga

Restorativ yoga er en form for yoga, der fokuserer på afslapning og restitution. Et stressfrit øjeblik med restorativ yoga indebærer brug af støttende rekvisitter som puder, tæpper yogapøller mm for at skabe en behagelig og afslappet position til kroppen.
Dette kan give kroppen mulighed for at åbne op og slappe af uden anstrengelse.

Et stressfrit øjeblik kan opstå, når du befinder dig i en støttet stilling, der tillader kroppen at synke dybt ind i underlaget og musklerne få mulighed for at slappe helt af.
Åndedrættet kan blive langsommere og dybere og sindet kan falde til ro. Denne tilstand kan skabe en forbindelse mellem krop og sind, hvilket resulterer i en følelse af indre fred og velvære. samt muligheden for at frigøre spændinger i både kroppen og sindet, hvilket kan have positive virkninger på stressniveauet og den generelle trivsel.

Sted: NIYAMA YOGAKYNDBYVEJ 53,3630 JÆGERSPRISINDKØRELSE VED POWERFUL BY NATURE 

Tid: kl. 14:30– 16:30

Pris 350.-pr. person