Ofte stillede spørgsmål om yoga klasserne
Har du spørgsmål?
Har du spørgsmål? Her er nogle af de mest almindelige spørgsmål, vores medlemmer stiller. Hvis du ikke finder svaret her, så tøv endelig ikke med at kontakte os.
Hvad er fordelene ved yoga Niyama?
Yoga har mange fordele for både krop og sind. – Vi hører fra mange af vores kunder at det kan forbedre fleksibilitet, styrke og balance, øge kropsbevidsthed og forbedre vejrtrækningen. Der kommer en støre kropsbevidsthed med den måde Yogaen bliver undervist i i Niyama
Specielt Restorativ yoga kan være med til at reducere stress, og forbedre søvnkvaliteten.
Vi hører også at yogaen kan lindre smerter og fremme generel sundhed og velvære og så bliver der ofte sagt at man bliver afhængig – Smil 🙂
Er yoga egnet for alle aldre og fitnessniveauer?
Svaret er at det kommer and på den enkelte. Yoga er i princippet egnet for alle aldre og fitnessniveauer dog kræver det at du selv kan komme ned på Yogamåtten og op igen
Yoga kan tilpasses det individuelle behov og evne så vi kan finde alternative stillinger.
Om du er nybegynder eller erfaren spille ikke nogen rolle her hos os, du får noget ud af at komme og deltage.
Hvordan hjælper yoga med at reducere stress?
Yoga reducerer stress på flere måder. Fysiske øvelser og stræk frigiver spændinger og øger produktionen af feel-good hormoner som endorfiner. Dyb vejrtrækning, meditation og mindfulness i yoga beroliger sindet og kan mindske angst og stress niveau. Her kan især restorativ Yoga være et godt valg.
Hvad skal jeg medbringe til yogaklassen?
Til yogaklassen anbefales det at have behageligt tøj, der giver dig fri bevægelighed. Du kan tage din egen yogamåtte med, men vi har også yogamåtter/madrasser samt tæpper, yogapøller, øjenpuder til fri afbenyttelse .
Er der stille i yogarummet?
Vi har faktisk mange der stiller det spørgsmål måske fordi verden er fuld af larm mange steder.
Svaret er Ja – vi er så heldige at ligge et skønt og smukt sted midt i den smukkeste natur hvor der ikke er lyde fra trafikken, mennesker fra gaden. Fuglefløjt eller vinden kan komme på besøg. 🙂