Vi laver de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser, og udfører dem i et roligt tempo, med pauser imellem stillingerne, og en gang imellem tager vi en udfordrende stilling, hvis din krop er klar til det . Vi viser hele tiden hensyn til kroppen der lyttes til den og mærkes efter, og vi afslutter med en skøn afspænding – og mærker at vi bliver smidige og får masser af dejlig ro og energi i kroppen bagefter.

Du behøver ikke at have kendskab til Yoga for at deltage – vi vælger at have 10 deltagere på holdet kom gerne i behageligt tøj som du kan bevæge dig i. Resten sørger vi for. 

Tilmelding så længe plads haves
Sted: Kyndbyvej 53 3630 Jægerspris
ved Powerful by Nature

Yin Yoga er en rolig yogaform, der fokuserer på en dybdegående udstrækning og afbalancering af kroppen. Vi er i stillingerne i længere tid (fra ca 3 til 10 min) hvilket gør, at muskler, sener og især det omgivende væv i kroppen også kaldet Fascia afslappes og afstresses. vi giver tid og plads til de blide stræk, spænder af og giver efter. Ved at strække bindevævet kan du opnå en mere fleksibel krop.

Du behøver ikke at have kendskab til Yoga for at deltage – vi vælger at have 10 deltagere på holdet kom gerne i behageligt tøj som du kan bevæge dig i. Resten sørger vi for. 

Tilmelding så længe plads haves  
Sted: Kyndbyvej 53 3630 Jægerspris
ved Powerful by Nature

På denne Restorative yoga klasse har vi fokus på den dybt beroligende og afstressende mindful del af yogaen. Her gives der masser af tid til den enkelte krop, tid til at mærke kroppen, tid til at afspænde. Kroppen modtager  støtten fra tæpper og andet udstyr så den fpr mulighed for at hvile og afspænde for at  give mulighed for at hengive sig helt blidt og nænsomt uden krav, uden press og forventninger.
En praksis der er super gavnlig for at skab ro i nervesystemet 
Du behøver ikke at have kendskab til Yoga for at deltage – vi vælger at have 10 deltagere på holdet kom gerne i behageligt tøj som du kan bevæge dig i. Resten sørger vi for.

Tilmelding så længe plads haves
Sted: Kyndbyvej 53 3630 Jægerspris
ved Powerful by Nature

Vi laver de oprindelige fysiske stillinger men på skånsomme madresser og vi udfører øvelserne langsomt og i et roligt tempo,
Tid tiL at mærke kroppen  imellem stillingerne, og vi viser hele tiden hensyn til kroppen den bløde madrasse er ømme god mod knæ eller lænd. Afslutnongesvis runder vi klassen af med skøn afspænding 

Du behøver ikke at have kendskab til Yoga for at deltage – vi er max 10 på holdet kom gerne i behageligt tøj som du kan bevæge dig i. Resten sørger vi for. 

Tilmelding så længe plads haves
Sted: Kyndbyvej 53 3630 Jægerspris
ved Powerful by Nature

Denne klasse er designet til dig med de bløde kurver og den runde krop.
Vi laver blide og hensynstagende øvelser med primært siddende og liggende stillinger  – Alt foregår på bløde madrasser og vi har fokus på et roligere tempo og så alle kan være med. 
Der er plads til den individuelle krop så du kan sagten være med.
Det kræver ingen yoga erfaring blot lysten til at være med som du er. for at deltage
 vi er max 10 på holdet Så kom gerne i behageligt tøj som du kan bevæge dig i og gerne lunt samt varme sokker. Resten sørger vi for. 

Tilmelding så længe plads haves
Sted: Kyndbyvej 53 3630 Jægerspris
ved Powerful by Nature