Skønne yoga klasser

alle kan være med – små hold på 10 deltagere

Hatha Yoga

Nærvær til musklerne

Vi laver de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser, og udfører dem i et roligt tempo, med pauser imellem stillingerne, og en gang imellem tager vi en udfordrende stilling, hvis din krop er klar til det . Vi viser hele tiden hensyn til kroppen der lyttes til den og mærkes efter, og vi afslutter altid med en skøn afspænding – og mærker at vi bliver smidige og får masser af dejlig ro og energi i kroppen bagefter.

Du behøver ikke at have kendskab til Yoga for at deltage – vi er max 10 på holdet kom gerne i behageligt tøj som du kan bevæge dig i. Resten sørger vi for. 

Tilmelding så længe plads haves
Sted: Østergade 1M – 3600 Fredrikssund ved Langes Torv

Blid Hatha Yoga

Nærvær til musklerne

Vi laver de oprindelige fysiske stillinger men på skånsomme madresser og vi udfører øvelserne langsomt og i et roligt tempo,
Tid tiL at mærke kroppen  imellem stillingerne, og vi viser hele tiden hensyn til kroppen den bløde madrasse er ømme god mod knæ eller lænd. Afslutnongesvis runder vi klassen af med skøn afspænding 

Du behøver ikke at have kendskab til Yoga for at deltage – vi er max 10 på holdet kom gerne i behageligt tøj som du kan bevæge dig i. Resten sørger vi for. 

Tilmelding så længe plads haves
Sted: Østergade 1M – 3600 Fredrikssund ved Langes Torv

Yin Yoga

Fokus på vævet

Yin Yoga er en rolig yogaform, der fokuserer på en dybdegående udstrækning og afbalancering af kroppen. Vi er i stillingerne i længere tid (fra ca 3 til 10 min) hvilket gør, at muskler, sener og især det omgivende væv i kroppen også kaldet Fascia afslappes og afstresses. vi giver tid og plads til de blide stræk, spænder af og giver efter. Ved at strække bindevævet kan du opnå en mere fleksibel krop.

br />Du behøver ikke at have kendskab til Yoga for at deltage – vi er max 10 på holdet Så kom gerne i behageligt tøj som du kan bevæge dig i og gerne lunt samt varme sokker. Resten sørger vi for. 

Tilmelding så længe plads haves  
Sted: Østergade 1M – 3600 Fredrikssund ved Langes Torv

Restorativ Yoga

Inviter ro i nervesystemet
På denne Restorative yoga klasse har vi fokus på dendybt beroligende og afstressende mindfulde del af yogaen. Her gives der masser af tid til den enkelte krop, tid til at mærke kroppen, tid til at afspænde. De meget få stillinger inviterer dig til at modtage støtten fra tæppen og andet udstyr. Der gives mulighed for at hengive sig helt blidt og nænsomt uden krav og forventninger.
Du behøver ikke at have kendskab til Yoga for at deltage – vi er max 10 på holdet kom gerne i behageligt tøj som føles rart og lunt samt varme sokker. Resten sørger vi for. 


Tilmelding så længe plads haves
Sted: Østergade 1M – 3600 Fredrikssund ved Langes Torv

Rise & Shine

Yoga til de morgenfriske

Her vil der være fokus på dig og det at få den bedste start på dagen  med masser af kærlighed og omsorg til DIG selv 
Vi kommer ind på meditation, vejrtrækning og blide yogaøvelser, som alt sammen er med til at vække dig og din krop på en blid måde, inden dagens gøremål går i gang.
Balancer dig selv, i både krop og sind, i din dagligdag med gode rutiner for dig selv 
Alle kan deltage i denne klasse – det kræver ingen forudgående kendskab til Yoga Vi er max 10 på holdet kom gerne i behageligt tøj som føles rart og lunt samt varme sokker. Resten sørger vi for. 


Tilmelding så længe plads haves
Sted: Østergade 1M – 3600 Fredrikssund ved Langes Torv

Slip dagen

Fokus på det rolige

Denne klasse er designet til dig med de bløde kurver og den runde krop.
Vi laver blide og hensynstagende øvelser med primært siddende og liggende stillinger  – Alt foregår på bløde madrasser og vi har fokus på et roligere tempo og så alle kan være med. 
Der er plads til den individuelle krop så du kan sagten være med.
Det kræver ingen yoga erfaring blot lysten til at være med som du er. for at deltage
 vi er max 10 på holdet Så kom gerne i behageligt tøj som du kan bevæge dig i og gerne lunt samt varme sokker. Resten sørger vi for. 

Tilmelding så længe plads haves  
Sted: Østergade 1M – 3600 Fredrikssund ved Langes Torv

NIYAMA YOGA

I NIYAMA YOGA får du en imødekommende og helhedsorienteret yoga oplevelse. Du får dedikerede og passionerede yogalærere samt et smukt og indbydende miljø med smagfuldt indrettede omgivelser.