Stressfrit øjeblik
Lørdag Eftermiddag
7. decenber 2024
Lad en tidslomme af fred nære krop sind og sjæl
Vi glæder os til at byde dig hjertelige velkommen En oplevelse der giver masser af glæde og velvære
Stressfrit øjeblik
NÆRVÆR TIL HELE DIG
Underviseren – Malika & Annette
Du tager blot imod
Der er ingen forventninger – Ingen press – Ingen forudsætninger
Beklædning:
Kom som du er klædt i lunt og behageligt tøj så sørger vi for resten
Tid: kl. 14:30– 16:45
Pris: 320.-pr. person
Tilmelding: Så længe plads haves
Sted: Kyndbyvej 53 3630 Jægerspris
Hvad er et Stressfrit øjeblik
Et stressfrit øjeblik med restorativ yoga indebærer en praksis, der er designet til at fremme dyb afslapning og genopretning af krop og sind. Restorativ yoga bruger understøttende stillinger og rekvisitter som tæpper, puder og blokke for at hjælpe kroppen med at slappe helt af i forskellige positioner
Nogle nøgleelementer i et stressfrit øjeblik inkluderer:
Støttede stillinger
I restorativ yoga bruges rekvisitter for at støtte kroppen i komfortable positioner. Dette fjerner behovet for muskelspænding og giver mulighed for dyb afslapning.
Mindfulness
Restorativ yoga opfordrer til mindfulness, hvor man fokuserer på nuet og oplever kroppens fornemmelser uden dom.
Ingen anstrengelse
I Et stressfrit øjeblik med restorativ yoga handler det om at tillade kroppen at slappe af uden nogen anstrengelse eller præstation.
Afslapning
Her tillader du vi at mærke, hvordan kroppen bliver tungere og synker ned i underlaget. Du ligger i den samme stilling så længe det føles behageligt.
Et stressfrit øjeblik kan styrke immunforsvaret, forbedre fordøjelsen, øge mental klarhed, og fremme bedre søvnkvalitet