Blid Hatha Yoga
Prøv vores Hatha yoga klasser og find balance, ro og harmoni i dit liv. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, har vi det program for dig. Tilmeld dig nu og oplev fordelene ved yoga.
Oplev fordelene ved yoga med vores inspirerende yoga klasser.
NÆRVÆR TIL MUSKLERNE – Se kalenderen for tider
underviseren – Annette
På denne klasse laver vi de oprindelige fysiske stillinger men på bløde madrasser og vi udfører øvelserne langsomt og i et roligt tempo,
Der er tid til at mærke kroppen imellem stillingerne, og vi viser hele tiden hensyn til kroppen. Den bløde madras er god mod ømme knæ og/eller lænd. Afslutningsvis runder vi klassen af med skøn afspænding
Du behøver ikke at have kendskab til Yoga for at deltage – vi er max 11 på holdet kom gerne i behageligt tøj som du kan bevæge dig i. Resten sørger vi for.
Tilmelding: Så længe plads haves
Sted: Kyndbyvej 53 3630 Jægerspris
Hvad er blid Hatha Yoga?
Hatha yoga er en gren af yoga, der fokuserer på fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation for at opnå en balance mellem krop og sind. “Hatha” består af to sanskritord, “ha” og “tha”, der henholdsvis repræsenterer solen og månen, hvilket symboliserer den dualitet, der findes i alt, og det harmoniske samspil mellem modsætninger.
Den primære praksis i Hatha yoga omfatter kropsstillinger og åndedrætsøvelser. Disse stillinger bliver i blid Hatha gjort langsommere . Åndedrætsøvelser er designet til at styrke kroppen, øge fleksibiliteten, forbedre vejrtrækningen og fremme mental klarhed og indre ro
Gennem regelmæssig praksis af Blid Hatha yoga lærer du at forbinde krop, sind og ånd, hvilket kan fører til en dybere forståelse af sig selv og dine omgivelser.
Fordelene ved Blid Hatha yoga er mange. Fysisk kan det hjælpe dig med at forbedre din kropsholdning, styrke musklerne, øge fleksibiliteten og forbedre kropsbevidstheden. Derudover kan det også øge koncentrationen, forbedre søvnen og øge energiniveauerne.
I det store og hele er Hatha og blid hatha yoga en holistisk praksis, der arbejder både på den fysiske krop, på sindet og ånden, hvilket resulterer i en følelse af helhed og balance. Kun du kan vurderer hvad det gør for dig – det kræver at du prøver det. Vi glæder os til at at se dig.