Yin Yoga i Jægerspris
Mandag aften kl. 18.15–19.30
En rolig og meditativ yogapraksis med tid til blide stræk, fordybelse og nærvær i kroppen. Du er velkommen, uanset om du er ny eller har dyrket yoga før.
Nærvær til kroppens væv
I Yin Yoga bliver vi i stillingerne i længere tid og giver kroppen mulighed for gradvist at give efter. De rolige stræk skaber tid og plads til at mærke kroppen og arbejde med blandt andet bindevævet – fascia – omkring muskler og led.
Tempoet er langsomt, og fokus er ikke på præstation. Du får mulighed for at finde mere ro, bevægelighed og nærvær, mens kroppen støttes i stillingerne.
Underviser: Malika
