Hatha Yoga i Jægerspris
Mandag morgen kl. 09.00–10.30
En rolig yogapraksis med fokus på balance, styrke, åndedræt og nærvær. Du er velkommen, uanset om du er ny eller har dyrket yoga før.
Nærvær til kroppen
På Hatha-klassen arbejder vi med klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser i et roligt tempo. Små pauser i og mellem stillingerne giver dig tid til at mærke kroppen og være til stede i praksissen.
Vi tager hensyn til den enkelte krop, mens styrke og smidighed opbygges over tid. Klassen afsluttes med ro og afspænding.
Underviser: Malika
Praktisk om Hatha Yoga
Små hold
Der er plads til 9 deltagere, så der er tid til den enkelte.
Alle kan være med
Du behøver ikke have erfaring med yoga for at deltage.
Kom, som du er
Tag behageligt tøj og gerne varme sokker med. Resten er klar i salen.
Tilmelding: Så længe der er ledige pladser · Sted: Kyndbyvej 53, 3630 Jægerspris
Hvad er Hatha Yoga?
En klassisk yogapraksis, der arbejder med kroppen, åndedrættet og opmærksomheden.
Hatha Yoga har fokus på fysiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. I praksissen arbejder du blandt andet med styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.
Det rolige tempo giver samtidig plads til koncentration og indre ro. Regelmæssig praksis kan gøre det lettere at mærke kroppen og skabe en følelse af balance mellem aktivitet og hvile.
Har du lyst til at prøve Hatha Yoga?
Mandag kl. 09.00–10.30 · små hold med plads til 9 deltagere.