Restorativ Yoga i Jægerspris
Mandag eftermiddag kl. 16.45–17.45
En blid og nærende yogapraksis med tid til dyb restitution, afspænding og ro. Kroppen støttes, så du kan give slip på præstation og bare være.
Invitér ro i nervesystemet
På Restorativ Yoga har vi fokus på den dybt beroligende og afstressende del af yogaen. Der er god tid til at mærke kroppen, afspænde og være med det, der er.
Kroppen støttes af yogamåtte, tæpper, yogapøller og andet udstyr, så du kan hvile blidt og nænsomt uden krav, pres eller forventninger.
Underviser: Malika
Praktisk om Restorativ Yoga
Tid til at lande
Stillingerne støttes med udstyr, så kroppen får mulighed for at hvile og give slip.
Alle kan være med
Du behøver ikke have erfaring med yoga for at deltage.
Kom lunt klædt
Tag behageligt og varmt tøj samt varme sokker med. Resten sørger vi for.
Tilmelding: Så længe der er ledige pladser · Sted: Kyndbyvej 53, 3630 Jægerspris
Hvad er Restorativ Yoga?
En blid yogapraksis, hvor kroppen støttes, så der bliver plads til dyb hvile og restitution.
I Restorativ Yoga bruges puder, tæpper og andre støttende redskaber til at gøre stillingerne behagelige. Du bliver i stillingerne i længere tid, mens kroppen får mulighed for at falde til ro uden at skulle arbejde eller præstere.
Det langsomme tempo og den fysiske støtte skaber et roligt rum for afspænding, åndedræt og nærvær. Praksissen er en invitation til at trække sig lidt tilbage fra hverdagens tempo og give kroppen tid til at hvile.
Har du lyst til at prøve Restorativ Yoga?
Mandag kl. 16.45–17.45 · en rolig stund med plads til restitution og nærvær.