Lækker Lørdag
30. august
10:00 – 16:00
Velkommen til en dag, hvor du ikke skal præstere, fikse eller nå noget. Bare lande. Trække vejret. Mærke dig selv igen.
Et dagsretreat er som at trykke på pause midt i hverdagen – og give dig selv en kærlig genstart. Her får du ro til at mærke kroppen, plads til at være, og næring til både nervesystem og hjerte.
Tilmeld dig nu og oplev fordelene på egen krop.
Oplev fordelene ved en dag kun til dig.
INVITER RO I KROP OG SIND
underviser: Malika
28.Juni – UDSOLGT
30.August – Tilmeld dig her
Lækker Lørdag – En Dag til Dig, der giver for meget
Lørdag den 28. juni kl. 10 – 16
Pris: 895 kr. inklusiv frokost | alt yogaudstyr
Giver du ofte mere, end du får igen?
Glemmer du dig selv i hverdagen, fordi du har hjertet udenpå kroppen? Så er Lækker Lørdag skabt til dig.
En hel dag i nærvær, ro og blidhed, hvor du ikke skal præstere – kun være.
Lækker Lørdag – Program for Dagen
10:00 Ankomst & Juice
10:30 Nærende yoga
Vi begynder blidt og groundende. Du får lov at lande i kroppen og trække vejret helt ned – med god tid og masser af nærvær.
11:45 Stillegåtur i naturen
Vi bevæger os stille gennem naturen og åbner sanserne. Her er plads til at lytte, mærke og bare være med det, der er.
13:00 Let og lækker frokost
En smagfuld og enkel frokost, lavet med kærlighed – til at nyde i ro og fællesskab.
14:00 Sanselig trommerejse
Vi rejser indad med lyd og rytme, der blidt åbner for det, du måske har glemt at lytte til.
14:45 Kaffe/the og sødt
Lidt forkælelse skal der til – vi nyder en stille stund med kaffe, te og sødt.
15:15 Blid afspænding
Vi afrunder dagen med en nærende afspænding, der lader roen brede sig og sender dig hjem med lethed og klarhed i kroppen.
15:45 – af hjertet tak for i dag
Tag en pause fra at bære verden. Giv dig selv en dag, hvor du bliver holdt.
Kom gerne i behageligt tøj som du kan bevæge dig i samt varme sokker.
Resten sørger vi for.
Tilmelding: Så længe plads haves
(sidste frisk for tilmelding er 1. Juni 2025)
Sted: SøtofteKur – Søtoftevej 76 – Ringsted
Hvad er fordelene ved et dagsretreat?
Et dagsretreat har mange fordele –
både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt – og passer godt ind i en travl hverdag, hvor det kan være svært at finde tid til længere pauser. Her er nogle af de vigtigste:
Fordele ved et dagsretreat:
Du tager noget med dig hjem
Et dagsretreat er ikke kun en pause – det kan åbne for nye perspektiver, vaner eller beslutninger, som du kan tage med dig ind i hverdagen.
Genopladning på kort tid
Selvom det kun er én dag, kan et dagsretreat føles som et lille indre skift. Du får mulighed for at trække stikket ud og finde tilbage til dig selv.
Overkommeligt og nemt at prioritere
Det kræver ikke planlægning af overnatning eller flere fridage. Et dagsretreat er en lille investering med stor effekt.
Kan mindske stress og mental støj
ved at skabe ro omkring dig, falder nervesystemet til ro. Det giver plads til klarhed, bedre søvn og en dybere forbindelse til kroppen.
Du får næring på flere niveauer
Gennem nærvær, bevægelse, natur, stilhed og måske lidt forkælelse, får du både sanselig, kropslig og følelsesmæssig næring.
Du mærker dig selv tydeligere
I en tryg ramme uden krav begynder du at mærke, hvad du faktisk har brug for – og ikke mindst, hvad du længes efter.