Omsorgsfulde
onsdage 2026
Lad en tidslomme af fred nære krop sind og sjæl
Jeg glæder mig til at byde dig hjertelige velkommen En oplevelse der giver masser af glæde og velvære
Omsorgsfuld Onsdage
NÆRVÆR TIL HELE DIG
Underviseren – Malika
Datoer: 21/1 – 25/2 – 25/3 – 29/4 & 27/5
Du tager blot imod
Der er ingen forventninger – Ingen press – Ingen forudsætninger
Beklædning:
Kom som du er klædt i lunt og behageligt tøj så sørger vi for resten
Tid: kl. 17:00 – 19:00
Pris: 300-pr. person pr. gang eller 1250 for alle 5 gange
du sparer 250 kr.
Tilmelding: Så længe plads haves – udfører med min 6 deltagere
Sted: Kyndbyvej 53 3630 Jægerspris
Hvad er Omsorgsfulde onsdage?
Omsorgsfulde Onsdage er en blid og hjertevarm 2-timers yogaklasse, hvor du får et åndehul midt i ugen. Her arbejder vi med mindfulness, åndedræt, blid bevægelse og dyb afspænding, så krop og sind kan slippe spændinger og finde ro. Klassen er skabt som et kærligt rum med plads til at lande, mærke dig selv og blive støttet – helt uden krav eller forventninger.
Nogle nøgleelementer i Omsorgsfulde Onsdage inkluderer:
Støttede stillinger
I denne yogaklasse bruges rekvisitter for at støtte kroppen i komfortable positioner.
Mindfulness
Vi invitere fokus og nærvær til mindfulness, hvor du fokuserer på nuet og oplever kroppens fornemmelser uden at vurdere.
Nærvær
I omsorgsfulde onsdage vil du møde både Blid hatha- Yin- og Restorativ yoga handler det om at tillade kroppen at være af uden nogen præstation.
Afslapning
Vi afslutter klassen med tid tidslomme hvor du invitere dyb afspænding Du ligger på bløde madrasser og tager imod.
denne klasse kan styrke immunforsvaret, forbedre fordøjelsen, øge mental klarhed, og fremme bedre søvnkvalitet