Omsorgsfulde Onsdage 2026
Et roligt åndehul midt i ugen
To timer med blid yoga, mindfulness, åndedræt og dyb afspænding – med plads til at lande, mærke dig selv og bare tage imod.
Nærvær til hele dig
Omsorgsfulde Onsdage er et hjertevarmt åndehul, hvor tempoet sænkes, og du får tid til at være med dig selv. Vi kombinerer mindfulness, åndedræt, blid bevægelse og dyb afspænding.
Du kan møde elementer fra blid Hatha, Yin og Restorativ Yoga. Der er ingen krav om præstation eller særlige forudsætninger – du kommer, som du er, og tager imod.
Underviser: Malika
Praktisk om Omsorgsfulde Onsdage
Tid
Kl. 17.00–19.00
To timer med ro og fordybelse.
Pris
395 kr. pr. gang
1.400 kr. for alle fire gange.
Kom, som du er
Tag lunt og behageligt tøj på. Vi sørger for resten.
Datoer efterår 2026: 9/9 · 14/10 · 11/11 · 9/12
Sted: Kyndbyvej 53, 3630 Jægerspris · Tilmelding: Så længe der er plads · Afholdes ved minimum 6 deltagere.
Hvad er Omsorgsfulde Onsdage?
Et roligt rum med plads til kroppen, åndedrættet og dit eget nærvær.
Vi arbejder med blid bevægelse, mindfulness og støttende elementer fra Hatha, Yin og Restorativ Yoga. Tempoet er roligt, og der er tid til at mærke kroppen uden at skulle præstere.
Klassen afsluttes med god tid til dyb afspænding, hvor kroppen kan synke ned på de bløde madrasser og bare tage imod. Du behøver ikke have erfaring med yoga for at være med.
Har du lyst til en omsorgsfuld onsdag?
En to-timers pause med blid bevægelse, nærvær og dyb afspænding.