SommerYoga
Søndag morgen
09:00 – 10:15
Prøv vores sommeryoga klasser og øv balance, styrke og fokus. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, så er du hjertelig velkommen. Tilmeld dig nu og oplev fordelene ved sommeryogaen på egen krop.
Oplev fordelene ved yoga med vores Sommeryoga klasser i naturen
NÆRVÆR TIL DIG
underviseren – Malika
SommerYoga på Kalveøen
Hver søndag kl. 9.00–10.15 (undtagen i pinsen)
Under den blå himmel – på det grønne græs – Ligger vi yogamåtterne klar.
Med udsigt til fjorden og fuglesang i baggrunden starter vi søndagen i naturens rolige rytme 🌿
Du bliver guidet gennem blide bevægelser, nærvær og åndedræt – så du kan lande i kroppen, mærke sommeren og finde din indre søndagsro.
Sted: Kalveøen – skrænten ved Restaurant Kalvø
Tid: Søndage kl. 9.00–10.15
Datoer i Juni: 1/6 | 22/6 | 29/6
Datoer i Juli: 6/7 | 13/7
Kom gerne 5–7 minutter før, så du kan finde din plads i ro og mag.
✨ Tilmelding er åben nu!
Du kan tilmelde dig helt frem til 2 timer før – men jo før, jo bedre.
Skulle det regne eller have regnet hele natten, så det bliver for vådt, får du naturligvis dine penge retur. (Men kun hvis vejret virkelig driller – vi satser på sol! ☀️)
Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i og en yogamåtte under armen (og evt. et tæppe og varme sokker til afspændingen ) så mødes vi med smil et åbent hjerte og bare tæer.
Jeg glæder mig til at dele morgener med dig i fulde af sol, smil og stilhed
Tilmelding: Så længe plads haves
Sted: Kalveøen – Frederikssund
Fordele ved at lave yoga under åben himmel
Når vi tager yogaen med ud i naturen, sker der noget særligt.
Luften føles friere.
Kroppen trækker vejret lidt dybere.
Sindet falder lidt lettere til ro.
Vi starter med mindfulness – en blid og stille praksis, hvor du får lov til at lande i kroppen og mærke, at du er her.
Ikke i går. Ikke i morgen. Men lige her – under himlen.
Derefter bevæger vi os ind i en blid hatha yoga, der vækker kroppen nænsomt, strækker den ud og skaber plads i både led og sind.
Med fuglesang som baggrundsmusik og duften af græs i næsen, bliver hver bevægelse en del af noget større.
Vi slutter med en afspænding, hvor du synker ned i jorden og lader kroppen blive holdt.
Som om naturen selv siger: “Du behøver ikke gøre mere nu.”
Yoga udenfor hjælper nervesystemet i ro, styrker dit nærvær og forbinder dig med noget oprindeligt og enkelt.
Det kræver ikke andet end dig og din yogamåtte – og en villighed til at tage imod det, naturen giver.