Find ro i kroppen
og mærk dig selv igen
Hos Niyama Yoga i Jægerspris får du plads til at sænke tempoet og lande i kroppen gennem Hatha, Yin og Restorativ yoga, stilhedsretreats og yogarejser.
Her handler yoga ikke om at præstere. Det handler om nærvær, kropsbevidsthed og om at skabe et åndehul i hverdagen.
Et sted, hvor du ikke skal være
andet end dig
Måske er tempoet i hverdagen blevet lidt for højt. Måske føles kroppen træt, spændt eller urolig, og du længes efter et sted, hvor du kan sænke skuldrene og trække vejret lidt friere.
Hos Niyama Yoga underviser jeg på små hold i rolige omgivelser tæt på naturen. Du bliver mødt med respekt for den krop og den dagsform, du kommer med.
Find den pause, du har brug for
Nogle har brug for et fast åndehul i hverdagen. Andre længes efter et par dage i stilhed eller en længere pause væk hjemmefra.
Yogaklasser
Et fast åndehul med Hatha, Yin og Restorativ yoga. Små hold med tid til ro, nærvær og fordybelse.
Stilhedsretreats
Træd væk fra hverdagens tempo og ind i nogle dage med yoga, meditation, stilhed, natur og fuld forplejning.
Yogarejser
Tag yogaen med ud i verden. I 2027 kan du vælge mellem Kap Verde i februar og yogafestival på Kreta i maj.
Mød Malika
Jeg har undervist i yoga i mere end 14 år og brænder for at skabe et rum, hvor du ikke skal præstere, men kan være med det, der er.
Min undervisning tager udgangspunkt i den enkelte krop og bygger på mange års erfaring med blandt andet Hatha, Yin og Restorativ yoga.
Jeg har bevidst valgt små hold, så der er tid til nærvær, individuelle hensyn og ro omkring din praksis.
Stilhedsretreats i 2026
Tre dage, hvor du kan give slip på hverdagens gøremål og lade stilheden skabe plads til dig.
Retreatet foregår på SøtofteKur ved Ringsted og inkluderer yoga, meditation, fuld vegetarisk forplejning og eget værelse med bad og toilet. Gruppen er lille, og hele stedet er reserveret til retreatet.
Næste datoer: 25.–27. september og 20.–22. november 2026.
Yogarejser 2027
To forskellige rejser – begge med yoga, fællesskab, sol og tid til at komme lidt væk fra hverdagen.
Yogarejse til Kap Verde
24. februar–3. marts 2027
Tag med til Sal på Kap Verde, hvor vi bor ved Santa Maria-stranden og kombinerer daglig yoga med sol, hav, ferie og tid til dig selv.
Rejsen er for alle niveauer, og der er plads til både fællesskab og din egen rytme.
Pris fra 10.995 kr. pr. person i delt dobbeltværelse med morgenmad.
Yogafestival på Kreta
6.–13. maj 2027
En uge på Ocean Beach Club i Makrigialos med yoga, hav, sol, fællesskab og god tid til bare at være.
Jeg deltager som medunderviser, og du kan selv vælge de sessioner, der passer til dig og din dagsform.
Alle niveauer er velkomne, og der er plads til både yoga, ferie og fordybelse.
Har du lyst til at finde mere ro?
Du er hjertelig velkommen hos Niyama Yoga i Jægerspris – uanset om du er ny til yoga eller har praktiseret i mange år.