Om Malika og Niyama Yoga
Yoga med nærvær, erfaring og respekt for den enkelte krop.
Niyama Yoga er mit rolige yogarum i Jægerspris – skabt til dig, der ønsker mere ro, kropsbevidsthed og plads til at mærke dig selv.
Niyama Yoga – en oase i Jægerspris
For mig handler yoga ikke om at kunne mest eller komme længst. Det handler om at være til stede i kroppen og give sig selv tid til at mærke, hvad der er brug for.
I undervisningen har jeg fokus på nærvær, pauser, opmærksomhed og ro. Du bliver mødt med respekt for den krop og den dagsform, du kommer med, og du opfordres samtidig til at lytte til dine egne grænser.
Jeg har bevidst valgt at undervise på små hold med op til 12 deltagere. Det giver mere plads, mere ro og bedre mulighed for individuelle hensyn undervejs.
Yogasalen ligger i smukke, lyse omgivelser tæt på naturen – et sted, hvor det gerne må føles lidt lettere at sænke skuldrene.
Mød Malika Baladi
Jeg har undervist i yoga i mere end 14 år og har gennem årene fordybet mig i forskellige yogaformer, terapeutiske tilgange, mindfulness og kropsligt nærvær.
Jeg blev uddannet yogalærer hos Sattva i 2012 og har siden videreuddannet mig blandt andet inden for Hatha Flow, Yin Yoga, Chandra Yoga, Restorativ Yoga og terapeutisk yoga. Jeg er E-RYT 500.
Min undervisning er præget af nysgerrighed, omsorg og respekt for, at vi alle kommer med forskellige kroppe, erfaringer og behov. Derfor er det vigtigt for mig, at yoga ikke bliver endnu et sted, hvor du skal præstere.
I dag underviser jeg i Hatha, Yin og Restorativ yoga på ugentlige hold, workshops, retreats og yogarejser i både Danmark og udlandet.
Jeg er desuden medforfatter til bogen Lev Restorativt med Pauser, Yoga og Ro og underviser på en 60-timers uddannelse i Restorativ Yoga.
Jeg glæder mig til at møde dig.
Uddannelse og faglig fordybelse
Min undervisning bygger på mange års praksis, undervisning og løbende efteruddannelse. Her er et udvalg af mine yoga- og terapeutiske uddannelser:
- 2026 – Essence Breathwork v/ Isa Raim – igangværende
- 2023 – Trauma-Informed Yoga Therapy v/ Esther van der Sande
- 2017 – Therapeutic Immersion v/ Bo Forbes
- 2013–2014 – Advanced Teacher Training, 500 timer v/ Mari Nordstrøm
- 2013–2014 – Restorative and Therapeutic Vinyasa v/ Bo Forbes
- 2014 – Yin Yoga Immersion, 60 timer v/ Mari Nordstrøm
- 2013 – Acroyoga Immersion v/ Nina & Boris
- 2013 – Chandra Yoga Teacher Training / blid Hatha, 80 timer v/ Mari Nordstrøm
- 2012 – Restorativ Yoga Teacher Training v/ Bo Forbes
- 2012 – Jordan Bloom Immersion
- 2011–2012 – Yogalæreruddannelse i Hatha/Flow, 265 timer v/ Mari Nordstrøm
Jeg er desuden uddannet Neo Feng Shui-rådgiver, Reiki Master, Yin Yoga-massør og har fulgt den 2,5-årige komplementær-terapeutuddannelse hos Jette Holm.
Yoga med plads til hele dig
Du behøver ikke være smidig, stærk eller erfaren for at begynde. Du skal bare komme, som du er.
Små hold
Færre deltagere giver mere plads til individuel vejledning og en roligere atmosfære.
Respekt for kroppen
Du bliver inviteret til at lytte til kroppen og tilpasse praksissen, så den giver mening for dig.
Ro og nærvær
Yogaen skal gerne give mere plads – ikke flere krav. Derfor er pauser og nærvær en naturlig del af undervisningen.
Har du lyst til at opleve Niyama Yoga?
Du er hjertelig velkommen – både hvis du er helt ny til yoga, og hvis du har praktiseret i mange år.